{"id":2222,"date":"2014-11-25T19:33:03","date_gmt":"2014-11-25T19:33:03","guid":{"rendered":"http:\/\/rtodos-santos.mx\/?p=2222"},"modified":"2014-11-25T19:33:03","modified_gmt":"2014-11-25T19:33:03","slug":"674-pole-dance","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rtodos-santos.mx\/?p=2222","title":{"rendered":"Pole Dance: Un baile de plenitud, sensualidad y ejercicio"},"content":{"rendered":"

Cada d\u00eda son m\u00e1s las mujeres interesadas en practicar Pole Dance como baile y rutina fitness.\u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Por Antonio Anistro<\/strong><\/span>\/ Todos Santos<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

El pole dance<\/em> pas\u00f3 de ser un baile estilo burlesque<\/em> al ejercicio en estudios de gimnasios y fitness<\/em>. Es ahora una de las rutinas m\u00e1s innovadoras para tonificar el cuerpo que combina disciplinas como la acrobacia, danza, yoga, gimnasia ol\u00edmpica y art\u00edstica.<\/p>\n

\"pao1\"Aunque en los \u00faltimos a\u00f1os ha habido una apertura a esta disciplina y algunas mujeres practicantes apuntan a una forma de liberaci\u00f3n femenina, el salto no ha sido del todo f\u00e1cil pues todav\u00eda hay quienes lo ven como un tab\u00fa en la sociedad.<\/p>\n

\u201cNo podemos negar que el baile del tubo o pole dance nace en un table, de eso no hay duda. Pero ahora se est\u00e1 extrapolado a una manera de hacer ejercicio, eficiente para el cuerpo porque se requiere de mucho esfuerzo\u201d<\/i> dice Paola Miranda, primera mujer bajacaliforniana interesada en el movimiento, misma que obtuvo su certificaci\u00f3n en el 2009 ante la Federaci\u00f3n Mexicana de Pole Dance en la Ciudad de M\u00e9xico.<\/p><\/blockquote>\n

Scensu<\/em> fue el primer estudio en Ensenada que abri\u00f3 sus puertas a la disciplina por la misma Paola en 2009. Acuden amas de casa y profesionistas, sobre la pr\u00e1ctica no hay distinci\u00f3n entre edad, peso o estatura pues es una opci\u00f3n de ejercicio abierto a cualquiera que se vea interesado en aprender. Scensu actualmente cuenta con m\u00e1s de 40 estudiantes con edades de 13 a\u00f1os hasta 60, adem\u00e1s de tener entrenadoras tambi\u00e9n certificadas por la Femepole.<\/p>\n

 <\/p>\n

Los beneficios <\/b><\/p>\n

– Ayuda a quemar de 300 a 800 calor\u00edas por clase, adem\u00e1s de fortalecer el sistema cardiovascular y circulatorio.<\/p>\n

– Mejora la resistencia y tonicidad muscular<\/p>\n

– Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, gl\u00fateos y abdominales deben mantenerse contra\u00eddos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros.<\/p>\n

– Te permite ser m\u00e1s consiente de tu cuerpo.<\/p>\n

– Ayuda a desarrollar tu imaginaci\u00f3n y ser m\u00e1s creativa.<\/p>\n

– Aumenta tu autoestima y ayuda a desinhibirse.<\/p>\n

– Logra que la mujer luzca m\u00e1s sexy y atractiva.<\/p>\n

– Potencia la elaboraci\u00f3n de endorfinas.<\/p>\n

– Mejora el sue\u00f1o.<\/p>\n

\"pao3\"Carmen, de 60 a\u00f1os es una de ellas,\u00a0 asiste al estudio de Paola porque cree que esto ha sido vital para mantenerse en forma y adem\u00e1s ser una apertura del feminismo en una sociedad donde la mujer cada d\u00eda puede sentirse m\u00e1s mujer. El pole dance despierta tambi\u00e9n la sensualidad que el sexo femenino lleva adentro, seg\u00fan estudios\u00a0 se desarrolla cuando una mujer se siente aceptada, querida y bien con s\u00ed misma, otro de los objetivos del baile con barra vertical.\u00a0<\/span><\/p>\n

Debido al gran esfuerzo que se realiza y al ser apto para todas edades, las clases se dividen en m\u00f3dulos, donde paso a paso se van aprendiendo t\u00e9cnicas b\u00e1sicas de posicionamiento para despu\u00e9s dar paso a rutinas m\u00e1s especializadas. Tampoco es excluyente del sexo masculino, incluso pueden ejecutar \u00a0con mayor facilidad debido a\u00a0 que cuentan con una mayor fuerza muscular.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Rumbo a las grandes ligas<\/b><\/span><\/p>\n

Actualmente en M\u00e9xico se realizan diversos concursos de pole dance<\/em> y fitness<\/em> donde compiten por ser los mejores en su rubro. El \u00faltimo Campeonato Nacional de Pole Fitness Femenil y Varonil fue realizado en el Estado de M\u00e9xico el pasado mayo del presente a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Pero no nada m\u00e1s ha cobrado fuerza en M\u00e9xico. Incluso se est\u00e1 optando por la inclusi\u00f3n del <\/span>pole dance<\/em> en los pr\u00f3ximos Juegos Ol\u00edmpicos. Timothy Trautman, director de la Federaci\u00f3n Internacional de Pole Dance, dijo en entrevista para Buzzfeed que apuesta por esta iniciativa ya que <\/span>\u201cson atletas incre\u00edbles en donde se requiere un esfuerzo enorme y digno para figurar dentro de las pr\u00f3ximas olimpiadas\u00a0 a realizarse en\u00a0R\u00edo\u00a0de Janeiro\u201d.<\/span><\/i><\/p>\n

Y mientras figura o no, Paola Miranda invita a las mujeres ensenadenses y de cualquier otra parte a que se sumen a practicar pole dance<\/em> y fitness<\/em>, pues asegura que no hay mujer que no se sienta feliz ni se vaya con una sonrisa de oreja a oreja despu\u00e9s de practicarlo. Adem\u00e1s dice al igual que sus alumnas, una mujer que entra a la disciplina es segura, se ama m\u00e1s si misma, derrocha sensualidad y se siente m\u00e1s femenina.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada d\u00eda son m\u00e1s las mujeres interesadas en practicar Pole Dance como baile y rutina fitness.\u00a0   Por Antonio Anistro\/ Todos Santos   El pole dance pas\u00f3 de ser un baile estilo burlesque al ejercicio en estudios de gimnasios y fitness. Es ahora una de las rutinas m\u00e1s innovadoras para tonificar el cuerpo que combina disciplinas como la acrobacia, danza, yoga, gimnasia ol\u00edmpica y art\u00edstica. 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